Indice Il metodo Lafay Allenamento Settimana di riposo

Settimana di riposo

Domande sull'allenamento e progressione dei livelli

Messaggio 08/08/2018, 18:22

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Ho visto che se n'è già parlato da qualche parte nel forum, comunque volevo chiedere ogni quanto - mediamente - si dovrebbe fare una settimana di riposo. Fino ad ora credo di averla presa all'incirca ogni due mesi (intendo riposo assoluto dall'attività fisica), quindi diciamo ogni otto settimane. E' troppo? Pratico il metodo due volte alla settimana e pugilato 2/3 volte, quindi sono sui 4/5 allenamenti settimanali.

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