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Messaggio 05/07/2018, 16:31

Messaggi: 1
Salve a tutti,
mi sono appena iscritto ed ho ordinato il libro Il metodo Lafay. "110 esercizi di muscolazione senza attrezzi".
Mi sono imbattuto in questo metodo giusto oggi e mi ha incuriosito molto, io faccio già due volte un corso di difesa personale (jkd) , una volta letto il libro dite che andrebbe bene aggiungere anche due allenamenti nella settimana con il metodo lafay?

Alessandro

Messaggio 09/07/2018, 15:06

Messaggi: 35
Ciao!
Per la risposta al tuo quesito aspetto che praticanti "anziani" (di pratica e non di età!) ti rispondano....

ma penso che questo metodo sia "abbinabile" a qualunque altra disciplina/pratica.

Intanto ti porgo il più caloroso BEN ARRIVATO!

Messaggio 22/07/2018, 9:18

Messaggi: 201
benvenuto!!

il metodo é facilmente affiancabile a qualsiasi altra attivitá sportiva, conferendo anvhe dei benefici in termini di performance globali!

unica indicazione, inseriscilo solo nelle giornate in cui non pratichi la tua attivitá principale.

Messaggio 08/09/2018, 9:33

Messaggi: 1

Hello everyone, my name is Ayaanleo and I'm 25, I've been training for 1 year and this book has intrigued me but I still have some doubts that I'll go straight to the post
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