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Esercizio K2

Domande sugli esercizi, sui movimenti e sull'attrezzatura

Messaggio 12/09/2013, 12:46

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ciao a tutti, sono nuovo del forum, volevo sapere se qualcuno poteva spiegarmi un po come progredire nell'esercizio K2, mi spiego meglio: una volta raggiunte le serie alla sedia con uno spessore su cui appoggiare i piedi abbastanza altino come posso continuare a progredire con l'esercizio se non mi sento molto piu sicuro nel movimento data l'altezza? è arrivato il momento di sostituire l'esercizio? devo continuare continuare ad alzare lo spessore in ogni caso? grazie in anticipo ;)

Messaggio 16/09/2013, 9:41

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Ciao Gasperigno,

a che livello sei attualemente?
L'importante è concentrarsi sul movimento. Fai l'esercizio più lentamente.
Ho paura che hai brucciato delle tappe.
Ovviamente non puoi aumentare l'altezza ancora. Quindi devi continuare così.

Messaggio 17/09/2013, 0:07

Messaggi: 3
Ho iniziato oggi il livello cinque, può darsi che abbia saltato qualche passaggio inconsapevolmente =( cerco sempre di capire bene e seguire il libro alla lettera per quello che posso =)okei allora mantengo l'altezza raggiunta e faccio il movimento più lentamente =) grazie mille per i consigli :)

Messaggio 05/03/2015, 10:06

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Fai il test e poi, a seconda dei risultati, verrai assegnato ad uno dei primi programmi o al secondo livello. In ognuno di essi è specificatamente scritto quante serie e riposo di ogni esercizio!
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Messaggio 18/06/2018, 6:11

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