Indice Il metodo Lafay Allenamento ein Junge kann

ein Junge kann

Domande sull'allenamento e progressione dei livelli

Messaggio 22/05/2020, 6:39

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Bereits im Januar hat unser ?rtliches Trailrunning-Gesch?ft Crozet Running in Zusammenarbeit mit den Charlottesville Area Trail Runners ein 16-w?chiges 50-km-Trainingsprogramm für Ultrarunner zum ersten Mal angeboten. John Andersen von CR entwarf den Trainingsplan und wir starteten den Trainingszyklus mit über 50 Leuten, die an einem kalten Winterabend in Crozet Running waren, um mehr über die w?chentlichen L?ufe und die für die kommenden Monate geplanten monatlichen Redner zu erfahren. Als einer der Programmorganisatoren brachte ich ein paar ?Must-Have“ -Bücher mit, die ich mit der Gruppe teilen konnte: Run Fast, Eat Slow von Shalane Flanagan und Elise Kopecky; Hit Reset: Yoga für Sportler von Erin Taylor; und Running Your First Ultra von Krissy Moehl. Alle drei Bücher haben mir fantastische, vernünftige und k?stliche Rezepte, hilfreiche Yoga-Posen für Kraft und Erholung und neue Workouts geliefert, um mein Training interessant zu halten. Und die Tatsache, dass vier starke, positive weibliche Vorbilder sie geschrieben haben, ist ein gro?es Plus!
Und jetzt hat ein anderes dynamisches weibliches Vorbild eine neue Trailrunning-Ressource geschrieben, die ich meiner Liste der ?Must-Have's“ hinzufüge: A Trail Runner's Companion, geschrieben von Sarah Lavender Smith, einer Trainerin und Ultral?uferin. Die Liebe zum Detail, zusammen mit wundersch?nen Fotos und einem einfach zu lesenden Format, erinnert mich daran, wie ich den ganzen Tag mit Ihren BFFs in den Bergen gelaufen bin und wertvolle Trail-Erfahrungen ausgetauscht habe, die ich im Laufe der Zeit gesammelt habe.

Und was das Superwoman-Problem betrifft, diesen Identit?tsverlust, dieses be?ngstigende Gefühl des Aufgebens und des Nike Air Max 270 Femme Anti-Fortschritts? Es ist definitiv alles Bl?dsinn. Letztendlich gebe ich meinem Leben immer noch die gleiche Leidenschaft und Anstrengung, ich teile es nur auf weniger Aktivit?ten auf. Die Entscheidung, in weniger Dingen mehr zu tun, macht mich nicht weniger zu einer Frau. So wie eine Frau, die es vorzieht, ihre Zeit auf mehrere Dinge aufzuteilen, es auch nicht falsch macht. Und vielleicht ist es einfach so.

Im Haus. Am Arbeitsplatz. An den Seitenlinien. Auf dem Feld. So lange wurde uns Frauen gesagt, wo unser Platz ist, und wir sollen uns gest?rkt fühlen, wenn wir darin sind. Aber es ist Mist. Das St?rkste ist, wenn eine Frau dort ist, wo zum Teufel sie will.

Squash Eyeguards m?gen alle gleich aussehen, sind es aber nicht. Sie m?chten etwas Langlebiges (kratzfestes), bequemes und natürlich etwas, das die Augen vor Ellbogen Nike Air Max Tavas Damen und B?llen schützt, die sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen.

Harrows Rudy Project Kerosin-Augenschutz
Dies ist alles, was Sie sich von einem Augenschutz wünschen k?nnen. Die Arme und das Nasenstück sind für eine bessere Passform verstellbar. Mit dem Wechselobjektivsystem QuickChange ? k?nnen Sie Objektive einfach und schnell wechseln (wichtig: Zus?tzliche Objektive sind nicht enthalten). Die Linsen sind leicht mit Kratzschutz und einer Ersatzlinsengarantie. Die Kerosin-Augenschutzlinsen von Harrow's Rudy Project erhalten au?erdem eine hydrophobe Behandlung, die das Abflie?en von Wassertropfen von der Oberfl?che der Linse erleichtert, sodass Schwei? oder Wasser Ihre Sicht nicht beeintr?chtigen.

Anti-Kratz-Linsen sorgen für klare Sicht und Belüftungsl?cher reduzieren das Beschlagen. Die Arme sind weich und biegsam, damit Nike Air Max 1 Femme sie nicht abrutschen. Der Nasenrücken ist gepolstert und für überragenden Komfort verstellbar. Die Wilson nVue Eyeguards sind von der USA Racquetball Association und der United States Squash Racquets Association für die Verwendung in allen genehmigten Turnieren zugelassen.

Diese innovativen Ektelon RX Flips Eyeguards werden mit Au?enlinsen geliefert, die zur einfachen Belüftung hochklappbar sind. Der Rahmen ist leicht und bequem. Wenn Sie regelm??ig eine Brille tragen, werden Sie sich freuen zu h?ren, dass ein verschreibungspflichtiger anpassbarer Objektiveinsatz enthalten ist.

Messaggio 25/05/2020, 7:13

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Messaggio 27/05/2020, 12:00

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Messaggio 27/05/2020, 12:53

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Messaggio 27/05/2020, 17:41

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