Indice Il metodo Lafay Allenamento Livello 8

Livello 8

Domande sull'allenamento e progressione dei livelli

Messaggio 12/12/2013, 14:47

Messaggi: 25
Località: pavia
Ciao ragazzi
Sono al livello 8 ma faccio poche rip esempio,, B 12, I1 7, E2 11, H 10,C3 7, alle prime serie poi il num d rip cala
Premetto che seguo una dieta ipocalorica x massa
Secondo voi puo' essere normale?

Messaggio 12/12/2013, 20:48

Messaggi: 143
Da quanto tempo hai iniziato l'ottavo livello?

Messaggio 13/12/2013, 15:38

Messaggi: 807
Ciao Step,

scusa ma io me ne intendo pochissimo di alimentazione.
Ipocalorica o ipercalorica. Se vuoi fare massa, hai aumentato l'alimentazione.

Se vedi che non stai progredendo o che stati facendo fatica.
Sarebbe il momento ideale per fare un ciclo e rafforzarti. (ne hai già fatto uno?)

Riparti dal livello 2 e risali tutti i livelli battendo tutti i tuoi precedenti record.
Pupoi anche fare un mini ciclo e ripartire dal 6 se vuoi.

Ma non pensare che questo sia un passo indietro, anzi.
Come l'ho spiegato a molti, i livelli non sono da intendersi come quelli di un video gioco. Un praticante che è al livello 12 non è necessariamente più forte di uno che syta facendo il 5.

Il ciclo è molto usato dai praticanti che vogliono fare massa.
Questo ti permette di rafforzarti e di ripartire più forte sui livelli più alti.
Permette di rafforzare la tua base. riprendere slancio. Vedrai che quando tornerai al livello 8 sarai più forte di prima.

Un'altra cosa può essere che sei stanco e allora prenditi una settimana.


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