Indice Il metodo Lafay Allenamento Allenamento di resistenza

Allenamento di resistenza

Domande sull'allenamento e progressione dei livelli

Messaggio 10/09/2013, 11:56

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Scendere sotto i 40 (ma anche sotto i 50) è un traguardo che (se parliamo di sportivi, altrimenti andiamo su patologie) raggiungo atleti agonisti ai massimi livelli.

Ad esempio il ciclista Indurain registrava meno di 30 battiti al minuto a riposo, Pantani intorno ai 35 (sono anche caratteristiche innate)

Uno sportivo amatoriale con un buon allenamento può scendre sotto i 50, lavorandoci su.

Personalmente sono intorno ai 53 battiti a riposo.

Messaggio 02/11/2013, 10:41

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Località: Perugia
Ciao Mr Zone,
sai che prezzo ha più o meno un cardiofrequenzimetro di qualità?
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Non esistono fallimenti,ma risultati

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